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    杠鈴

    杠鈴

    來源:http://www.vaselinewash.com/product500860.html   發布時間:2019-12-27 17:16:57

        杠鈴的用途廣泛,無論是肩部、后背、手臂、胸部等處肌肉,藉由杠鈴及不同重量的鐵片,運用多次數的肌力特殊訓練技巧,針對全身肌群做肌耐力訓練,使脂肪燃燒,轉換成健美的線條,加強肌肉力量,增強身體核心能力,改善運動許久局部卻仍松弛的肌肉;此外,更可延緩肌肉老化、增加骨質密、防止骨質疏松等效果,改善內分泌,提高身體協調性, 是想健身的男女性,可從事鍛煉的運動之一。

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